Hemen hemen herkes en kısa yoldan ve en hızlı biçimde zayıflamak ister, bu herkesin ortak yönüdür ve isteğidir. Fakat bu gerçekten mümkün. İlk önce yapmanız gereken tek şey ekmeği kesinlikle kesmek. Aslını söyleme gerekirse Türk’ün zayıflama ve diyet konusunda en büyük düşmanıdır ekmek. Gerek her şeyle ekmek yemek olsun, gerekse salatalara –Hemen hemen herkes en kısa yoldan ve en hızlı biçimde zayıflamak ister, bu herkesin ortak yönüdür ve isteğidir. Fakat bu gerçekten mümkün. İlk önce yapmanız gereken tek şey ekmeği kesinlikle kesmek. Aslını söyleme gerekirse Türk’ün zayıflama ve diyet konusunda en büyük düşmanıdır ekmek. Gerek her şeyle ekmek yemek olsun, gerekse salatalara –yağlı yağlı- ekmek banmak olsun, üstümüze yoktur. Ekmeği kestikten sonra yapılacak ilk iş ise bol tahıllık yiyeceklere yüklenebildiğimiz kadar yüklenmek.
Tabii ki yüklenmek diyorsak öyle her an bu yiyeceklerden yemek değil, zamanı geldiğinde. K-flakes olarak adlandırılan bu bol tahıllı ve lifli ürünler gerçekten sizi tok ve zinde tutacak. Tahılı rahatça yakabileceksiniz ve liflerin sayesinde de karnınız rahatça doyabilecek. Geri kalan tek şey ise size kalmış, unutmayın ki bunları yapmadan önceki ilk iş “beyinde bitirme” işidir.- ekmek banmak olsun, üstümüze yoktur. Ekmeği kestikten sonra yapılacak ilk iş ise bol tahıllık yiyeceklere yüklenebildiğimiz kadar yüklenmek.
Tabii ki yüklenmek diyorsak öyle her an bu yiyeceklerden yemek değil, zamanı geldiğinde. K-flakes olarak adlandırılan bu bol tahıllı ve lifli ürünler gerçekten sizi tok ve zinde tutacak. Tahılı rahatça yakabileceksiniz ve liflerin sayesinde de karnınız rahatça doyabilecek. Geri kalan tek şey ise size kalmış, unutmayın ki bunları yapmadan önceki ilk iş “beyinde bitirme” işidir.