AcilServis.org

Yürüyüş herkes için çok yararlı bir egzersizdir. Yürüyüş bir dayanıklılık egzersizidir, yani kalbinizi güçlendirir, akciğerlerinizin daha iyi çalışmasına yardım eder, yorgunluğa karşı daha dayanıklı kılar. Kemikler üzerine kuvvet uyguladığı için kemikleri

Yürüyüş kaslarınızı güçlendirir ve eklem esnekliğinizi korumanıza yardım eder. Yürüyüşün, romatizması olan hastalarda kas ve ekleme yönelik faydaları çok önemlidir. Çünkü romatizmaya bağlı hareketsizlik eklemlerde [...]

Boyun bölgesi tıp dilinde servikal omurga bölgesi olarak adlandırılır. Gövdenin üst kısmından başlayarak kafatasının başladığı yere kadar olan omurlara verilen isimdir.

Buradaki omur kemikleri ve bağlar omurgaya sağlamlık kazandırır, destek verir ve hareketi kolaylaştırır. Boyunda hareket sayısı çok fazladır ve başın da ağırlığını destekler. Omurgaya göre boynun korunması daha az olduğundan yaralanmalara daha açıktır ve [...]

Sigara İçmenin Ortopedik Sağlığınıza Olan Etkileri

 

Yaralanma

Sigara içen gençlerde bursitis veya tendonitis gibi kullanıma bağlı yaralanmalar 1.5 kat daha fazla görülmektedir.

Kırık ve burkulmalar gibi travmatik yaralanmalar sigara içenlerde daha fazla görülmektedir.

Sigara içme yeni kemik oluşumunu tehlikeye sokar ve sigara içen kadınlar kemik gücü kaybı ve osteoporoz riski altındadır.

Sigara içen erkeklerde kalça kırığı oranı [...]

Takıntı haline getirdiğiniz ve saklamaya çalıştığınız ufak tefek kusurlarınızı başkalarının gözüne sokanın aslında kendiniz olduğunuzu fark ettiğinizde özgüveninizi yeniden kazanıyor, aynalarla barışıyorsunuz.

Bunu kendi başınıza yapamayacağınızı hissediyorsanız bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin. Çünkü siz de Dismorfobi hastalığının pençesinde olabilirsiniz…
Banyodan çıkarken, evden dışarı adım atmadan önce ya da önünden şöyle bir geçerken; aynada özellikle baktığımız bir yerimiz [...]

Bayramda beslenme düzeninin değişmesi sağlık açısından riskli durumlara yol açabiliyor.

Bayramda beslenme düzeninin değişmesi sağlık açısından riskli durumlara yol açabiliyor. Dr. Back-Up danışmanlarından Dr. Ayhan Tokgöz, oruç sonrasında sağlığını ve kilosunu korumak isteyenler için Ramazan Bayramı’nda beslenme önerilerini paylaşıyor.Back-Up’ın koruyucu aile hekimliğini temel alan hizmeti Dr. Back-Up, üyelerine sağlık konusunda her türlü bilgilendirme, takip ve organizasyonel [...]

Ramazan Bayramı 9 günlük tatili de beraberinde getirdi.

 Dokuz günlük tatil nedeniyle herkesi tatile çıkma telaşı da sarmış durumda. Özellikle memleketlerine gitmeyi planlayanlar hazırlıklara başladı bile… Ancak uzun yolculuklar yapacaksanız sağlığınızın yerinde olması çok önemli. Özellikle de uyku apne sendromu yaşayanlar araç kullanımına çok dikkat etmeliler.
Hisar Intercontinental Hospital Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Seyhan Alkan [...]