AcilServis.org

Yaz mevsiminin gelmesiyle tatilini geçirmek isteyen insanlar güneş ile denizin bir arada bulunduğu tatil bölgelerine gitmektedir. Bir yandan denizin tadını çıkaranlar diğer yandan güneşlenerek bronzlaşmaya çalışmaktadır.
Bronzlaşmak amacıyla güneş altında uzun süre yatan insanlar özellikle öğle saatlerinde güneşlenmeyi tercih etmektedir. Güneş ışınlarının en dik geldiği, ultraviyole ışınlarını en fazla yaydığı saatler öğle saatleri olduğu halde [...]

Şeker hastalığı özellikle kalıtsal olarak aktarılan bir hastalıktır. Kandaki glikoz (şeker) düzeyinin düzgün bir şekilde ayarlanamaması sonucunda ortaya çıkar. pankreas hormonlarından olan insülin mekanizmasının bozukluğu hastalığın oluşumunda etkilidir.
Şeker Hastalığı Kimlerde Görülür, Belirtileri Nelerdir?
Şeker hastalığı genellikle orta yaş üzerinde ve ailesinde şeker hastalığı olanlarda daha sık görülür. Fakat bazen çocuklarda ve gençlerde de görülmektedir. Şeker hastalığının [...]

Hemoroidin oluşmasının en büyük nedeni anal bölgede yer alan toplardamar yumaklarına yapılan basıncın artmasıdır. Bu damarlara yapılan basıncın nedenleri ise tuvalette yanlış pozisyonda oturma, lifli gıdalarla yeterince beslenememe, beslenme alışkanlıkları, gebelik ve güç doğum, yoğun bir şekilde acılı gıda tüketimi, bazı spor alışkanlıkları, hareketsiz uzun süre oturmak örnek verilebilir.Ancak bu nedenler hemoroidin hemen oluşmasına neden [...]

Gün geçtikte yogaya olan rağbet giderek artıyor ve insanlar tatilleri boyunca ya da sonrasında yoga için dersler almaya başlıyor.Yoga hocalarının verdiği birkaç faydalı öneri ile daha verimli bir sonuç alınabilir.
Yoga, hem zihinsel hem de bedensel bir aktivitedir.Yogada önce meditasyon ile zihin boşaltılır ve gevşeyerek rahatlanır.Beden hareketleri ile egzersiz yapılır.Bu aktivitelerin sonunda kendinizi güçlü ve zinde [...]

Selülit konusunda çok sayıda uzman, selülit oluşumunun engellenmesi veya erken dönemlerde selüliti ortadan kaldırmak için en ucuz yöntemin egzersiz olduğu konusunda aynı fikirdeler.Yağların azaltıldığı bir diyetle birlikte yapılacak egzersizler, selülit için çok yarar sağlayıcıdır. Haftada 3 kez, 30′ar dakikalık uygulanacak, dolaşım sistemini güçlendiren egzersizler bu amaçla yapılır. Egzersiz selülitli bölgelerde dolaşımın artmasına ve kas hareketleri [...]

Fiziksel Aktivite Nedir?: Yürüyüş ve yüzme gibi egzersizler fiziksel aktivite kapsamına girer. Günlük etkinliklerde fiziksel açıdan daha fazla hareketli olmak da fiziksel aktivite sayılır.
Ne Kadar Fiziksel Aktiviteye İhtiyaç Var?: Haftanın hemen her günü en az 30 dakikalık fiziksel etkinlikte bulunmaya gayret göstermek gerekir. Fakat Türkiye nüfusunun üçte ikisinden fazlası bu hedefe uzak bir yaşam sürmekle [...]