AcilServis.org

En iyi sağlık kontrolü doktor muayenesi ile gerçekleştirilir. Bunun da en ideal şekli, özel donanımlı kontrol bölümünde, bizzat spor doktoru tarafından yapılan eforlu ve yüklemeli, testlerle yapılan kontrollardır. Ülkemizde bu tür hizmet veren yerler yeni yeni gelişmekle beraber, tatbikatta bu tür kontroller genele yayılmamış durumdadır.
Bugün tüm dünya ülkelerinde insanların sportif aktivitelere bakış açısı giderek yaygınlaşması [...]

Spor yapmıyor olsanız bile hergün yapacağınız 15 dakikalık egzersizle kendinizi yenileyebilirsiniz.
1. Tansiyonun yükselmesini engel olur. Egzersiz; kalbi kuvvetlendirip, daha verimli çalışmasına neden olur ve böylece tansiyonun yükselmesini önler.
2. Kalp hastalıklarının oluşumunu engeller. Atardamarlarındaki tıkanmayı önler. Düzenli olarak yapılan egzersiz yapanlarda, atardamarlar hem daha temiz hem de daha büyük olur. Egzersiz kanın pıhtılaşmasını da önler.
3. Diyabetik [...]

Beslenmek yaşamsal bir ihtiyaç olduğu kadar, hastalıklardan korunmak için de en önemlidir. Kimi besinler lezzetleri ile midemizi şenlendirmenin yanında, hastalıklarla savaştaki etkileriyle de sağlığımızı korur. 8 mucize gıda ve yararları bu yazımızda…
Kırmızı mercimek: Çok iyi bir demir, magnezyum ve fosfor kaynağıdır. Düşük kalorilidir. Kronik rahatsızlıklardan ve kanserden korur. İçerdiği fosfor sayesinde hafızayı dinç tutar.
Elma: Bünyesinde [...]

Bu yiyecekleri tüketirken dikkat edin!… Amerikan Pediatri Akademisi, özellikle çocuklar için tehlikeli olabilecek 10 yiyeceği şöyle sıraladı:
1- Sosis: Akademi, 10 yaşından küçük çocuklardaki boğulma olaylarının yüzde 17′sinin sosisten kaynaklandığını, sosisli sandviçin uyarıyla satılması gerektiğini söylüyor.
2- Fugu Balığı: Kâğıt kadar ince dilimler halinde satılan fugu balığında tetrodoksin adlı, oldukça etkili bir zehir bulunuyor. Bu balığı pişiren [...]

Yaşlanmamak, dinç ve zinde kalmak herkesin hayali. Yaşam koşulları ve genetik yapı kadar doğru besinleri tüketmek de genç kalmanın en önemli anahtarı… Yaşlanmayı önleyici besin maddelerini sizin için derledik. İşte genç kalmayı sağlayan mucize besinler!…
Yeşil çay: Kolesterolü düşürücü etkisi var. Yapılan deneylerde birçok kanser türünde etkili olduğu saptandı. Günde 1 – 2 fincan öneriliyor.
Üzüm çekirdeği [...]

Vücudumuzda suyun tutabilmesi,kas ve sinirlerin çalışması için tuza ihtiyaç vardır.Tuz, besinlerin bileşiminde bulunduğu gibi, göl,deniz ve kayalardan saf olarak da elde edilebilir.Tuz besinleri işleyerek muhafaza etmek ve yemeklerin lezzetini arttırmak için kullanılır.İnsanın günlük tuz ihtiyacı 7-8 gram arasında değişir.Aşırı sıcaklarda ve beden hareketi fazlalığında, terleme ile ateşli hastalıklarda, ishallerde dışkı ile fazla su ve tuz [...]