AcilServis.org

Günümüzde hormonlarla ilgili bir sürü söylenti olduğundan bu konuda bir karara varmak gerçekten çok zor. Değişik araştırmalardan değişik sonuçlar çıkıyor ve mutlak doğru cevap yok. Ancak 2007 yılında Ulusal Sağlık Enstitüsünün araştırmaları tamamlandığı zaman kızlarımız seçimlerini geçerli göstergelere dayandıracaklar. Şu anda ancak kendimizi elimizdeki bilgilerle eğitebiliriz. Tüm seçenekler hakkında okuyup, kalıtsal özelliklerimizi göz önünde bulundurup, [...]

Ateş (sıcak) basması nedir ?
Ah, o hain ateş basması! Nedir, peki bu ateş, ya da, sıcak basması denen şey ? Ateş basması aniden başlayınca, kalp atışı hızlanır ve kan dolaşımı arttığı için cilt kızarır. Menopozdan önce bu pembe, sağlıklı görünüş çok hoştur ve doğaldır. Vücut ısısı artınca insan terler. Çoğu kadın ateş basmasını önceden hisseder. [...]

ilerleyen yaşla birlikte kasların gücünü yitirmesi sonucu, mesanenin ve sidik torbasının kontrolü kaybedilebilir. Bu kontrol dışı altını ıslatma durumu idrar kaçırma olarak adlandırılır. Menopozdaki kadınlar geceleri eskisinden daha sık idrar yapma ihtiyacıyla uyanırlar.
İdrar kaçırma sık görülen menopoz şikayetlerinden biridir, ancak bütün kadınlarda görülmez. Ne var ki, tüm idrar yolları sorunlarının menopozdan kaynaklanmadığı da bilinmelidir. Başka [...]

JENÄ°TAL ATROFÄ°
Üreme organlarında dokuların işlevini yitirmesi.
*Kegel egzersizleri – Mesanelerini kontrol edemeyen ve/veya idrar kaçıran her yaştaki kadın tarafından uygulanabilen egzersizlerdir. Menopozdaki kadınlarda öksürür-ken veya, hapşırırken idrar kaçırma görülebilir. Bu egzersizler idrarı tutmakta kullanılan kasları kuvvetlendirmek için yapılır.
*Düzenli cinsel etkinlik İDRAR KAÇIRMA
*Kegel egzersizi yapın.
*Hijenik kadın bağı kullanın.
*Sık sık idrara çıkın.
Uykusuzluk pek çok insanın yakındığı bir rahatsızlıktır. [...]

Zor bir soru. Bunun cevabı herkes için farklıdır. Gece sekiz saat uyumak, genel olarak normal kabul edilir. Ancak, bu sadece bir ortalamadır ve doğru veya yanlış olarak değerlendirilemez, iyi bir gece uykusu üç saatten on saatte kadar, kişiden kişiye değişir. Ayrıca insanların ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu, sürdürdükleri yaşam biçimiyle ilgilidir. Eğer psikolojik bir sorunu [...]

Her şeyden önce, keyifsiz misiniz? Tamam, menopoz sorunlarını bir genç kıza bile okutsak yeterince keyfi kaçar, kabul ediyorum, ama unutmayın ki, çoğu kadın menopoz dönemini herhangi bir tedavi görmeden de atlatabiliyor. Ciddi bir duygusal sorun yaşıyor musunuz? Üzgün müsünüz? Sık sık bir şeyleri yitirmiş gibi bir duyguya kapılır mısınız? Kötümser misiniz? Bu olumsuz duygularınız uzun [...]