“İdeal kilo boydan 10 eksiktir” teorisi doğru değildir. Ayrıca ideal kilo herkesin zevkine ve alışkanlığına göre değişmez, bir hesaplama tekniği vardır. “İdeal kilo nasıl hesaplanır?” diye merak ediyorsanız işte size biz doktorların kullandığı kolay ideal kilo hesaplama tekniği… Kadınlar için ideal kilo hesaplama Boyunuzun ilk 1,5 metresi için 45 kilo, [Okumaya Devam]
Tüm araba ve oto fırsatları için tıklayın !
Yazi hakkinda Ekim 19th, 2009 ve Genel Sağlık Bilgileri
Yazi hakkinda Eylül 29th, 2009 ve Diyet
Herkesin yapısı farklı olduğundan, ideal kilo diye tek bir değer olamaz. Fakat boyunuza göre ideal kilo aralığınızı tayin etmek mümkün. Kilonuzun bu sağlıklı değer aralığında olup olmadığını anlamak için, Vücut Kitle Endeksi’nizi (BMI) hesaplayabilirsiniz. (BMI değerinizi bulmak için kilonuzu, metre cinsinden boyunuzun karesine bölmeniz gerekiyor. Örneğin, boyu [Okumaya Devam]