AcilServis.org

Somon ve ton balığında bulunan Omega-3 yağ asitlerinin insan sağlığı üzerindeki etkileri ile ilgili sonuçlar, son zamanlarda tıp dünyasının gündeminde. Araştırmalar, balık yağındaki Omega-3 yağ asidinin, kalbi ve kalp damarlarını koruduğunu gösteriyor. Konuyla ilgili dünya çapındaki binin üzerinde bilimsel araştırma, bu asidin kalp ve kalp damarları üzerindeki [Okumaya Devam]

Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozukluğu, şiddetli romatizma veya meydana gelen kalp hastalıklarından kendinizi korumanız mümkün. Uzmanlar, bunun sırrının Akdeniz diyetinde saklı olduğunu söylüyor… Avrupa’da en çok yağ tüketen Fransızlar ve İtalyanlar kalp hastalıklarına daha az yakalanıp daha uzun yaşıyor. Onların uzun ve sağlıklı yaşatan iksirin adı [Okumaya Devam]

Yaygın düşünenin aksine melanomların ancak yüzde 10-15 kadarı güneş ışınlarına bağlı olarak gelişmektedir. Melanom riskini artıran diğer faktörler; obezite, egzersiz azlığı ve diyetin niteliği. Diyette doğru oranda omega6 / omega3 yağları tüketimi melanomdan koruyucu. Epidemiyolojik ve deneysel çalışmalar diyetsel omega-3 yağ asitlerinin habis melanomu [Okumaya Devam]

Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. Ä°ÅŸte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 önerimiz var. 1- Cardiff Ãœniversitesi’deki araÅŸtırmaya göre her gün 40 gr. buÄŸday mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerjiyi arttırıyor ve stresi azaltıyor. 2- Sabahları [Okumaya Devam]