AcilServis.org

Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 önerimiz var. 1- Cardiff Üniversitesi’deki araştırmaya göre her gün 40 gr. buğday mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerjiyi arttırıyor ve stresi azaltıyor. 2- Sabahları [Okumaya Devam]

Uyku, tüm canlıların ihtiyacı olan ve beyin başta olma üzere tüm vücut organlarının işlevlerini belli bir süre yavaşlatarak “kendilerini toparladıkları” bir dönemdir. Tüm organların düzenli ve birbirleriyle bağlantılı olarak çalışmasından sorumlu olan beyinde, gün boyunca süren yoğun çalışma neticesinde tükenen nörotransmitterler uyku esnasında yeniden [Okumaya Devam]

Aslında olay geniş çaplı analiz edildiğinde seks ve uyku arasında güçlü bir bağlantı olduğu sonucuna ulaşılabilir. Erkekler doğası gereği birtakım gelişim süreçlerini bilinçsiz olarak yaşar. Mesela ilk orgazm deneyimini aniden ve bilinç dışı bir şekilde yaşar. Sabah ereksiyonları da bu sürecin bir parçasıdır. Bu deneyimler hormonların gelişiminin [Okumaya Devam]

Zaman zaman, bazı kişilerin rahat uyuyamamaktan, geceleri şöyle deliksiz bir uyku çekememekten şikâyet ettiğine şahit oluruz. Gerçekten de uyuyuncaya kadar bir o yana, bir bu yana dönüp durmak, gece boyunca sık sık uyanıp sabahleyin yataktan külçe gibi kalkmak insanın gününü de zehir eder. Bu tür şikâyeti olanlara bazı önerilerde bulunmak istiyoruz. Bunları dikkate [Okumaya Devam]

Aslında olay geniş çaplı analiz edildiğinde seks ve uyku arasında güçlü bir bağlantı olduğu sonucuna ulaşılabilir. Erkekler doğası gereği birtakım gelişim süreçlerini bilinçsiz olarak yaşar. Mesela ilk orgazm deneyimini aniden ve bilinç dışı bir şekilde yaşar. Sabah ereksiyonları da bu sürecin bir parçasıdır. Bu deneyimler hormonların gelişiminin [Okumaya Devam]