Öncelikle zayıflama diyeti uyguluyorsanız gebelikte buna bir süre ara vermek zorundasınız.Çünkü bu zamanlarda kullanacağınız dengesiz, dikkatsiz yapılmış zayıflama diyetleri hem kendinizin sağlığını hem de bebeğinizin anne karnındakı gelişimini kötü yönde etkiler. Bu süre zarfında alacağınız kilolar bebeğiniz ve sizin için kesinlikle yararlı kilolardır.

Bünyenin kilo alımı neden mi bu kadar önemli ?

1. Bebeğinizin doğum kilosu ve gelişimi gelecek 9 ay gibi bir sürede sizin kilo almanıza bağlı. Çok azaltılmaya çalışılan kilo kazanımı düşük doğum şeklinde bebekler dünyaya getirme riskinizi oldukça yükseltir.

2.Düşük doğum ağırlıklı bebeklerin büyümeleri çok zor , hastalıklara karşı olan direncleri çok zayıf olmaktadır.

3.Annenin hamilelik zamanlarında vücudunda oluşan değişikliklere uyum gerektirebilmesi için yeterli kilo kazanımı gerçekleşmiş olmalıdır.

4.Yükselen kan hacmi, büyüyen göğüsler, plasenta ve amniyotik sıvı annenin kilo artışına iyi derecede katkı sağlayacaktır.

5.Belirli ağırlık kazanan gebeler az yada çok fazla kilo alan kadınlara göre daha sıkıntısız bir gebelik yaşamaktadır.

6.Bu zaman zarfında depolanan yağlar doğum bitiminde süt oluşması için annenin artan enerji isteğini karşılamaktadır.

7.Normal kilolarda doğan bebeklerin prematüre bebeklere göre daha yüksek IQ’su ve daha az fiziksel sıkıntıları olur.